Die ganze Wahrheit zu Schlaf - Was steckt dahinter?!

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Die Grundlagen des Schlafes

Wenn Sie morgens aufwachen, passieren in Ihrem Körper verschiedene Dinge. Die Hauptfunktion Ihres Zentralnervensystems besteht darin, Ihre Körpertemperatur zu steuern (der Thermostat regelt die Temperatur Ihres Körpers). Ihr Körper ist eine sehr komplexe Maschine, die ständig an verschiedensten Dingen arbeitet. Die wichtigste Funktion Ihres Körpers ist die Freisetzung von Hormonen, die als Adrenalin (oder Noradrenalin), Serotonin und Dopamin bezeichnet werden. In Ihrem Körper wirken alle drei Chemikalien zusammen, um all Ihre Empfindungen, Erinnerungen und Träume zu erzeugen. Ihr Körper produziert auch Hormone, die Sie schläfrig machen oder aufwecken (Progesteron), Sie wach halten (Insulin) und Sie in einem tiefen Schlaf halten (Dopamin). Es gibt zwei Hauptquellen für diese Chemikalien: Ihren Hypothalamus (den Sitz des Adrenalin / Serotonin / Dopamin-Systems) und die Zirbeldrüse (wo Noradrenalin und Dopamin produziert werden). Die beiden Hauptfunktionen Ihres Hypothalamus bestehen darin, die Veränderungen Ihrer Körpertemperatur (die bei kaltem oder warmem Wetter auftreten) zu erfassen und die entsprechenden Signale für Ihren Körper zu erzeugen, um Ihren Bewusstseinszustand zu ändern.

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