Ronquidos: Mis resultados después de 7 meses | Fotos y hechos

Roncar es una experiencia desagradable para casi todos. El principal problema es que realmente no puedes dejar de roncar. Es tan desagradable para ti que parece que proviene de la parte más profunda de tu pecho. El primer paso para dejar de roncar es entender cómo sucede. El ronquido puede ser causado por dos problemas separados. El primero es el estrés que pones en tu cuerpo. Esto hace que su cuerpo produzca más hormonas y productos químicos que nos producen sueño. El segundo problema es el hecho de que no tienes control sobre la cantidad de este estrés en tu vida. Cuando estamos estresados o ansiosos, encontraremos la manera de relajarnos hablando con nosotros mismos y diciendo "No tengo ningún problema". Estaremos muy alertas y conscientes del tiempo que pasamos frente a nuestras computadoras, televisión, etc. Comenzaremos a sentirnos más ansiosos porque no podemos controlar lo que sucede a nuestro alrededor. Los ronquidos pueden hacernos sentir aún más ansiosos. Este sentimiento de ansiedad nos hace pasar aún más tiempo tratando de aliviar el estrés, lo que nos lleva a tener un momento aún más difícil con el sueño.

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